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二十四节气之大暑

发布时间:2018-07-25    字号: [ ]  浏览量:

  大暑,是二十四节气中的第十二个节气,也是一年中最热的时候,此时太阳到达黄经120度。大暑又分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行”,共十五天。

 
  气候特点:“大暑乃炎热之极也”,全国处于高温的状态,内蒙古地区容易出现高温、干旱、多雨的情况。
 
  民俗民风:在大暑节气中有许多传统的习俗,包括各种祭祀活动、赏荷出行活动。自古以来又有“苦夏”之说,暑热之气弥漫,热气蒸腾,对老人、孩子以及常年户外劳作的人们来说,很容易得各种“热病”,我们也可以借鉴古人饮食调整方式的方法度过夏天。
 
  其一,“喝暑羊”。比如山东不少地方在大暑这天有“喝暑羊”的习俗,也就是喝羊肉汤。羊肉属温热,把羊肉汤放上辣椒、蒜等调料喝下去,出汗的同时可以带走体内的毒素和积热,有利于健康。

 
  其二,“吃仙草”。仙草,是一种食药两用的植物,又有消暑功效,所以被称作“仙草”。这种“仙草”的茎叶晒干后可以做成一种叫“烧仙草”的凉粉,或者做成仙草冻、仙草西米露,是很好的消暑降温甜品。

 
  其三,“喝药粥”。“每日起食粥一大碗,……与肠胃想得,最为饮食之妙”。由于暑天容易伤津耗气,所以也可以吃一些生津补气的药粥来调养身体。比如绿豆南瓜粥、苦瓜菊花粥、银耳莲子粥等,或者在粥里放点新鲜的薄荷、藿香等。因体质各有差异所以药粥也有区别。

 
  其四,“熬糖水”。大暑炎热,体液、微量元素流失过多,“糖水”能有效维持人体能量和体液,并且有降温、安神的作用。比如,广东地区就有番薯糖水、木瓜银耳糖水、莲子百合、莲子百合红豆沙、水果西米这类甜食饮品。

  在夏季,无论日常出行还是居家,都需要注意必备的防晒、避暑、降温措施。
 
  市妇幼保健所中医科温馨提醒您:中暑不分老幼,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚、体温升高、昏迷的现象,应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处,冷水反复擦拭皮肤,随后要持续监测体温变化,若高温持续应马上送至医院进行治疗,千万不可以为是普通中暑而小视,耽误治疗时间。
 
  咨询电话:2254698