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妇女“两癌”筛查之如何保养乳房

发布时间:2018-06-15    字号: [ ]  浏览量:

  乳腺自检怎么做?
 
  从20岁开始,就需要有意识地对乳房进行自我检查了。月经正常的妇女,月经来潮后第7~10天是乳腺检查最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于静止状态,容易发现病变。绝经后的女性可以每个月选择固定的一天进行自检。练习得越多,你就越能分辨哪些是正常的肿块,哪些不是。
 
  检查乳房是否健康,我们可以通过以下几个方面来判断:
 
  皮肤:乳房皮肤的色泽正常无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变。
 
  乳头乳晕:乳头乳晕无局部红肿及其它改变,乳头无凹陷。
 
  乳头溢液情况:需检查乳头有否溢液,并详查其是自行溢出还是挤压后溢出,单侧还是双侧,溢液的性状如何等。
 
  乳房肿块:检查乳房肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度,活动度及有无触痛等。
 
  形态:乳房外观大小及位置正常。
 
  乳腺癌通常以无痛性包块被触及。提醒女性朋友,不管发现任何问题,都不要自己下诊断,应该带着问题,找专业医生来判断。
 
  可更换尺寸稍大的胸衣
 
  如果穿胸衣时感觉十分紧绷难受,应该更换尺寸稍大的胸罩。不仅仅是冬夏有区别,包括生理期和非生理期,胸部的饱胀感也有不小差别,所以为了自身舒适着想,最好能备上不同尺码的胸衣。
 
  在炎热夏天里,女孩们都会追求尽量穿得又少又好看,女性身着低胸衣物时,务必注意胸部防晒,涂抹防晒霜时不能只惦记脸和脖子、四肢,胸口裸露部位也要一并兼顾到,以免紫外线加速乳房皮肤的老化。
 
  不少人会有夏季皮炎,如果胸口皮肤瘙痒,最好不要使劲抓挠,尤其是乳头部位,抓破很容易引起感染,可稍微涂些药膏或是咨询医生后再处理。
 
  3、保持心情舒畅:保证心情舒畅平和,有良好的作息、生活规律。
 
  4、要形成好的饮食习惯,譬如多吃五谷杂粮,多吃胡萝卜、黄瓜等。
 
  包头市妇幼保健所妇女保健科提醒您:女性最需要的是定期接受筛查或乳腺自查。定期检查最重要:建议每个女性一年至少进行一次乳腺B超,了解自己的乳房健康。事实上,门诊70%~80%的乳腺癌患者都是自检发现的。